Oefeningen

Bij diverse problemen is het essentieel om te starten met oefeningen en om in het revalidatieproces bepaalde oefeningen uit te voeren. Op deze pagina kan je het gewricht aanvinken waar je last van hebt, vervolgens kies je een specifiek klachtenbeeld. De oefeningen worden zichtbaar aan de hand van een video en tekst.

Bovenlichaam problematiek

Trainen verhelpt bovenlijf problematiek, start nu.

Onderlichaam problematiek

Kies hieronder, train en verminder direct onderlijf problematiek.

Wervelkolom problematiek

Een sterke romp is essentieel. Kies hieronder, optimaliseer en verminder direct wervelkolom problematiek.

Overige problematiek

Kies hieronder, optimaliseer en verminder direct diverse aandoeningen.

Algemene oefeningen

Bewegen is gezond. Kies hieronder direct jouw eigen algemene oefeningen.