/radiaal-tunnelsyndroom

Aan de buitenzijde van de elleboog loopt een zenuw welke bij inklemming voor klachten aan de zijkant van de onderarm kunnen zorgen.

Aandoeningen

Als u pijn of last heeft aan het lichaam kunt u hier meer informatie vinden over de verschillende aandoeningen of problemen.

Achillespees

Ik heb last van mijn achillespees, dit horen we vaak. Bij achillespees klachten zijn specifieke achillespees oefeningen belangrijk voor herstel.

Acute lage rug klachten

Acute lage rugklachten heeft diverse oorzaken. Het geeft pijnklachten, stijfheidsklachten en een bewegingsbeperking. Blijven bewegen is dan essentieel.

Acute lage rug klachten

Acute lage rugklachten heeft diverse oorzaken. Het geeft pijnklachten, stijfheidsklachten en een bewegingsbeperking. Blijven bewegen is dan essentieel.

Ademhaling

Klachten aan de borst, arm, nek of schouders kunnen ontstaan door verkeerde ademhaling. Dit zorgt voor hyperventilatie, toename van spierstijfheid of pijn.

Beweegoefeningen

Vindt beweegoefeningen voor diverse niveaus en diverse lichaamsdelen of gewrichten. Hierdoor kunt u uw mobiliteit en beweeglijkheid behouden.

Biceps problematiek

De bicepspees is een grote bovenarm spier welke als voornaamste functie heeft om de elleboog te buigen. Tendinopathie of acuut moment zijn oorzakelijk.

Binnenband letsel

Binnenband letsel is een minder voorkomende blessure. Het gebeurt vaak op het moment dat uw knie gestrekt is en er een impact van buitenaf komt.

Bovenarm breuk

Na een trauma waarbij gesteund wordt op de arm kan de bovenarm breken. Een periode van gips of een operatie kan dit weer doen laten herstellen.

Bovenhandse sporter

Het revalideren van bovenhandse sporters dient zorgvuldig gedaan te worden. Het complexe schoudermechanisme vergt een uitdaging voor oefening en training.

Buitenband letsel

De buitenband is een minder voorkomende blessure. Het gebeurt vaak op het moment dat uw knie gestrekt is en er een impact van binnenuit komt.

CMC1 artrose

Verouderingsprocessen en overmatige belasting van de hand en pols kan het kraakbeen van de duim verslechteren wat voor klachten zorgen.

Core stability oefeningen

Opbouwende oefeningen en informatie omtrent core training of core stability. De opbouwen van training met diverse oefenvormen.

Cuff repair

Het scheuren van een schouderspier kan ontstaan door ouderdom, overbelasting en traumatisch. Operatief kan de pees opnieuw gehecht worden aan de schouder.

Elleboog binnenbandletsel

Binnenband letsel van de elleboog zorgt voor instabiliteit. De oorzaak van letsel is over het algemeen repeterende bovenhandse worpen of een trauma moment.

Elleboog circulatie

Na een trauma moment of een operatie aan de elleboog is het belangrijk dat de arm voldoende in beweging komt. Dit noemen we circulatie oefeningen.

Elleboog kapsel inklemming

Aan de achterzijde van de elleboog loopt een plooi welke zorgt voor smering van het ellebooggewricht. Door irritatie kunnen hier pijnklachten ontstaan.

Elleboog luxatie

Door een trauma na een val of overstrekking in de elleboog kan de elleboog uit de kom gaan. Dit zorgt voor pijnklachten aan de buitenzijde van de elleboog.

Elleboog mobilisatie

In de eerste fase van het herstel na een elleboog blessure is het belangrijk dat de elleboog een betere beweeglijkheid krijgt. Dit noemen we mobilisaties.

Elleboog slijmbeurs

Een slijmbeursontsteking in de elleboog ontstaat in een vocht zakje welke door compressie, stretch of door overbelasting kan gaan ontsteken.

Elleboog stabiliteit

Tijdens het herstellen van een elleboog blessure is het na enige tijd noodzakelijk om stabiliteit oefeningen te gaan doen, ter verbetering van stabiliteit.

Ellepijpbreuk

Na een val op de armen kan er een breuk in de onderarm optreden. Deze breuk wordt behandeld door middel van gips of mogelijk operatief.

Enkel hevige pijn

Een enkel kan door allerlei omstandigheden, een operatie, trauma of overbelasting zorgen voor veel pijnklachten. Beweegoefeningen zijn dan belangrijk.

Enkel impingement

Na een trauma kan er beschadiging optreden in het enkelgewricht. Los zittende fragmenten komen tussen het gewricht en zorgen voor een bewegingsbeperking.

Enkel return to sport

Om weer deel te kunnen nemen aan de sportactiviteiten, wordt er een traject ingegaan met de therapeut, bestaande uit specifieke oefentherapie.

Eversie trauma

Dit kan komen door een trauma. De structuren die aan de binnenzijde van de enkel liggen kunnen beschadigd zijn. Dit kan zorgen voor stekende pijn.

Fai

Vervorming van de kop of kom van de heup kan op jonge en oude leeftijd voorkomen, impingement. Dit kan zorgen voor stekende pijnklachten in de lies regio.

Foamroller

Een foamroller is een rol van harde plastic mousse waarmee u zelf massage kunt toepassen. Dit kunt u doen op diverse spieren en pezen in uw lijf.

Frozen Shoulder

“Frozen shoulder” (capsulitis adhaesiva / adhesieve capsulitis / bevroren schouder). Dit slaat op de stijfheid van het schoudergewricht.

GIRD

Glenohumeral Internal Rotation Deficit (GIRD) komt vaak voor bij sporters die een bovenhandse sport beoefenen, het is een verkorting van het kapsel.

Golferselleboog

De golferselleboog is een van de meest voorkomende problemen in de elleboog. Repeterende bewegingen hebben invloed op spieren in de onderarm.

Hallux valgus osteotomie

Pijnklachten en een bobbel aan de binnenkant van de grote teen ontstaan door druk. Een operatieve standcorrectie kan de pijn laten afnemen of verdwijnen.

Heup pezen

De heup pezen kunnen slechter worden van kwaliteit, we spreken dan over een tendinopathie. Dit geeft klachten rondom de heup.

Heup slijmbeurs

Aan de buiten en binnenzijde van de heup bevindt zich een slijmbeurs. Deze kan door frictie, compressie of overbelasting gaan ontsteken.

Heupkop fixatie

Bij het breken van de kop van de heup dient deze in de meeste gevallen gefixeerd te worden. Dit wordt operatief gedaan, diverse operaties zijn mogelijk.

Hielspoor

Dit kan komen door overbelasting, schoeisel of overgewicht. Dit geeft met name pijnklachten aan de onderzijde van de voet.

Iliopsoas

Impingement enkel

Beschadigingen aan structuren in de enkel kunnen zorgen voor een inklemming aan de voor- of achterkant van de enkelgewricht dit geeft pijnklachten.

Inversie trauma

Dit kan komen door een trauma, waardoor er schade kan ontstaan aan de structuren van de buitenzijde van de enkel.

Jumpersknee

Door explosieve sporten zoals hardlopen, basketbal, handbal etc. kan er een overbelasting ontstaan. Dit kan klachten geven onder de knieschijf.

Kanaalstenose

Vernauwing van de ruimte tussen de wervels ontstaat traumatisch of door ouderdom. Dit kan druk geven op de zenuw wat in beide benen pijnklachten kan geven.

Katrol

Katrol oefeningen zijn oefeningen die ondersteuning kunnen bieden bij het mobiliseren van de schouder. Hierdoor wordt de schouder niet zwaar belast.

Knie artrose

Door verouderingsproces of overmatige belasting ontstaan er beschadigingen aan het kraakbeen van de botten van de knie. Dit kan zorgen voor pijnklachten.

Knie bandletsel

Door een trauma of overmatige belasting op een band, kan er schade of letsel ontstaan. Dit kan zorgen voor pijnklachten rondom of in het kniegewricht.

Knie hoge reactiviteit

Na een trauma of een operatie aan de knie kan de knie veel pijnklachten geven. Bij aanwezigheid van deze pijnklachten zijn beweegoefeningen erg belangrijk.

Knie returntoplay

In de revalidatie van de knie is de laatste fase de return to play. Hier wordt gekeken welke training noodzakelijk is om terug te treden in uw sport.

Labrum repair

Bij beschadiging van de kraakbeenring bij de schouderkom ontstaan er pijn- en instabiliteitsklachten. Het hechten van deze ring geeft minder klachten.

Latarjet procedure

Als de schouder regelmatig uit de kom gaat verliest het gewricht zijn stabiliteit. Een botblokje aan de voorkant van de kom kan hierbij oplossing bieden.

Laterale kniepijn

Door overbelasting of beschadiging kunt u last krijgen van verschillende structuren aan de buitenzijde van uw knie.

Longen

Diverse problemen aan de longen kunnen zorgen voor kortademigheid, benauwdheid en vermoeidheid. Een juiste training kan deze klachten laten verminderen.

Malletvinger

Als de strekpees van het laatste kootje van de vinger afscheurt dient dit operatief of met een spalk en een revalidatietraject behandeld te worden.

Middenrug klachten, pijn of problematiek.

Opbouwende oefeningen en informatie omtrent de middenrug voor mensen met middenrug klachten, pijn of problematiek.

Morbus de Quervain

Bij een overmatige belasting kan de peesschede van een strekker en zijwaarts heffer van de duim ontstoken raken wat voor pijnklachten kan zorgen.

Morbus sever

Komt vaak voor tijdens de groei bij kinderen (vaker jongens dan meisjes). Hierbij is de groeischijf op het hielbeen geïrriteerd en zorgt voor pijnklachten.

Nettoyage enkel

Diverse beschadigingen aan structuren in de enkel kunnen problemen en pijnklachten ontwikkelen. Het schoonmaken van het gewricht geeft vaak minder pijn.

Oedeem klachten, pijn of problematiek.

Opbouwende oefeningen en informatie omtrent de lage rug voor mensen met oedeem klachten, pijn of problematiek

Oefeningen

Voor diverse aandoeningen worden hier oefenprogramma's weergegeven. Deze programma's zijn basis programma's voor de desbetreffende problematiek.

Osgood Schlatter

Deze klachten ontstaan door overmatige trekkracht op de aanhechting van de bovenbeenspier. Dit heeft invloed op de groeischijf van het scheenbeen.

Osteitis pubis

Klachten aan de binnenzijde van de lies kunnen duiden op aanhechtingsklachten van de liesspieren. Dit komt voor bij de groeischijven van jonge kinderen.

Osteosynthese Enkel

Door het oplopen van een breuk in diverse botten van de enkel is het mogelijk dat de breuk operatief gefixeerd dient te worden om het te laten herstellen.

Overhead oefeningen

Bij bovenhandse sporters of sporters die intensief de armen gebruiken is een oefenprogramma voor overhead oefeningen essentieel in het traject van herstel.

Patellofemoraal

De klachten ontstaan vaak geleidelijk zonder duidelijke oorzaak, vaak voorkomend bij jonge meisjes. Dit kan komen door een disbalans in de onderste keten.

Peroneus problematiek

Dit ontstaat vaak door overbelasting, trauma, schoenen of stand van de voet. De klachten uiten zich met name aan de buitenzijde van de voet en onderbeen.

Piriformis syndroom

Klachten aan de heup en lage rug kunnen zorgen voor veel stijfheid in de spieren van de bil. Dit kan zorgen voor uitstraling en pijn in het bovenbeen.

Rekoefeningen

Vindt rekoefeningen voor diverse niveaus en diverse lichaamsdelen of gewrichten. Hierdoor kunt u uw mobiliteit en beweeglijkheid behouden.

Ribblokkade

Klachten tussen de schouderbladen kunnen komen vanuit verminderde beweeglijkheid van de ribben. Diverse oefeningen zorgen voor voldoende beweeglijkheid.

Schouder hevige pijn

Een schouder kan door allerlei omstandigheden, een operatie, trauma of overbelasting zorgen voor veel pijnklachten. Beweegoefeningen zijn dan belangrijk.

Schouder impingement

Een impingement wordt ook wel 'inklemming' genoemd. Met impingement bedoelen we een 'inklemming' van weefsel onder het schouderdak en boven de schouderkop.

Schouder instabiliteit

De kraakbeen ring van de schouder kan door verschillende oorzaken beschadigen (labrum letsel) dit zorgt voor instabiliteit en pijnklachten in de schouder.

Schouder returntoplay

In de revalidatie van de schouder is de laatste fase de return to play. Hier wordt gekeken welke training noodzakelijk is om terug te treden in uw sport.

Schouder slijmbeurs

Een slijmbeursontsteking ontstaat in een vocht zakje welke door compressie, stretch maar met name door overbelasting kan ontstaan.

Schouder spieren (rotator cuff)

Rondom de schouder zitten ontzettend veel spieren, de vier belangrijkste schouderspieren worden ook wel de rotator cuff genoemd.

Schouderblad

Klachten aan de achterzijde van de schouder kunnen een oorzaak hebben bij het schouderblad. Deze kan soms minder goed bewegen of spieren minder sterk zijn.

Schoudergewricht

Het schoudergewricht is een zeer beweeglijk gewricht. In alle richtingen is een grote bewegingsuitslag mogelijk.

Shin splints

Dit kan ontstaan door overbelasting, afwijkende stand van de voet of verzwakte spieren. De pijn bevindt zich aan de binnen en voorzijde van het onderbeen.

Sinding larsen johansson

Jonge kinderen kunnen last krijgen aan de onderzijde van de groeischijf van de knieschijf door overmatige explosieve belasting en trekkrachten.

Sinus tarsi syndroom

Kan ontstaan doordat de enkel verzwikt of na immobilisatie. Dit kan pijnklachten geven aan de buitenzijde van de enkel, stijfheid, of een instabiel gevoel.

Snapping hip

Door overmatige belasting op de onderste ledenmaten kunnen klachten ontstaan rondom de hip. Diverse pezen kunnen klachten geven met een klikkend geluid.

Spierbal klachten

De bicepspees is een grote bovenarm spier welke als voornaamste functie heeft om de elleboog te buigen. Tendinopathie of acuut moment zijn oorzakelijk.

Spondylodese

Bij de aanwezigheid van overprikkeling van de zenuw vanuit de wervelkolom is het vast zetten van de wervels middels een operatie een behandeltechniek.

Spraakbeenbreuk

Na een val op de armen kan er een breuk in de onderarm optreden. Deze breuk wordt behandeld door middel van gips of mogelijk operatief.

Stroombotje

Aan de binnenzijde van de elleboog loopt een zenuw welke door druk, rek of een trauma beschadigd of overprikkeld kan raken en kan zorgen voor tintelingen.

TRX oefeningen

Bij TRX oefeningen wordt zwaartekracht en de eigen lichaamskracht worden gebruikt om evenwicht, coördinatie, flexibiliteit en balans te trainen...

Tenniselleboog

Repeterende bewegingen hebben invloed op de werking van de spieren in de onderarm. De tenniselleboog is het meest voorkomende problemen in de elleboog.

Throwers ten

Het oefenprogramma throwers ten wordt voornamelijk gebruikt bij bovenhandse sporters en na operaties. Dit oefenprotocol traint de gehele keten van de arm.

Tibialis posterior

Klachten aan de binnenzijde van de enkel kunnen ontstaan door problemen aan de pees die langs de binnenzijde van de knobbel (malleolus) van de enkel loopt.

Totale heup prothese

De kwaliteit van het kraakbeen van het heupgewricht neemt met de jaren af. Soms is de kwaliteit zo slecht dat er een nieuwe heup prothese in moet.

Tractus iliotibialis

Triceps klachten

Klachten aan de achterzijde van de bovenarm kunnen ontstaan door overmatige belasting, in het dagelijks leven of bij bovenhandse sporters.

Triggerfinger

Door schade aan de peesschede van een strekker of buiger van de vinger kan de vinger vaak niet lekker meer buigen of strekken. Dit is haperend of statisch.

Voorste kruisband reconstructie operatie, revalidatie protocol, fases van herstel en opbouw van activiteiten.

Revalidatieprotocollen voor na een operatie aan de voorste kruisband. Hierin vindt u de fases van herstel, opbouw van activiteiten en tips voor thuis