Foto van de pols

Pols problematiek

De pols is het gewricht dat de onderarm met de hand verbindt. Deze verbinding wordt geleid door verschillende handwortelbeentjes die verschillende complexe gewrichten samen vormen. Spieren, pezen en handen zorgen er voor dat de gewrichten samen goed kunnen bewegen. Klachten aan de pols kunnen langzaam ontstaan maar ook door een acuut moment.

In de pols zitten 8 handwortelbeentjes die allemaal los van elkaar bewegen maar gezamenlijk zorgen voor een beweging van de pols. Door de banden en het kapsel rondom de pols worden de handwortelbeentjes in het gewricht op hun plaats gehouden.

Kies hier jouw pols programmaKlik hier voor meer informatie over pols problematiek
Duim | Zit | Duimprogramma oefening 2 | Fysioefeningen.nl | Breda
Morbus de Quervain
Pols | Staand | Zelfstandige pols mobilisatie| Fysioefeningen.nl | Breda
Pols | Staand | Zelfstandige pols mobilisatie| Fysioefeningen.nl | Breda

De pols

De pols is een prachtig ingewikkeld instrument dat we de hele dag door gebruiken. Als een pink niet meer werkt zoals hij zou moeten, heeft dit een direct gevolg voor jou hele dag. Het is dus belangrijk dat alles goed functioneert en sterk is.

De onderarm bestaat uit twee botten; de ellepijp (ulna) en het spaakbeen (radius). Deze twee botten scharnieren met de pols. De pols bestaat uit 9 botjes in twee rijen, een van 4 botjes en een van 5. De pols heeft een heleboel banden om alle botjes goed te sturen, zodat wij goed kunnen bewegen. De spieren zorgen dat de botten in beweging komen en wij kracht kunnen zetten. Spieren van de pols en vingers beginnen in de elleboog, gaan dan over de pols en eindigen in de hand of onze vingertoppen.