64
  • Aandoeningen

    Als je pijn of last hebt aan het lichaam kan je hier meer informatie vinden over de verschillende aandoeningen of problemen.

    /aandoeningen
  • Achillespees klachten

    Ik heb last van mijn achillespees, dit horen we vaak. Bij achillespees klachten zijn specifieke achillespees oefeningen belangrijk voor herstel.

    /achillespees
  • Achterste kruisband letsel (AKB)

    Achterste kruisband letsel ontstaat meestal door een dashboard trauma waarbij het onderbeen naar achteren wordt gedrukt of tijdens een trauma-moment.

    /achterstekruisband
  • Acute lage rugklachten

    Acute lage rugklachten heeft diverse oorzaken. Het geeft pijnklachten, stijfheidsklachten en een bewegingsbeperking. Blijven bewegen is dan essentieel.

    /acute-lagerug-klachten
  • Afspraak bevestiging

    Dit is de afspraak bevestiging voor het online fysiotherapeutisch adviesgesprek.

    /afspraak-bevestiging
  • Askling protocol

    Is een protocol dat veel gebruikt wordt bij hamstringblessures. Deze oefeningen worden gebruikt als basis voor elke revalidatie

    /askling
  • Beweegoefeningen

    Vindt beweegoefeningen voor diverse niveaus en diverse lichaamsdelen of gewrichten. Hierdoor kunt u uw mobiliteit en beweeglijkheid behouden.

    /beweegoefeningen
  • Binnenband letsel knie (MCL)

    Binnenband letsel is een minder voorkomende blessure. Het gebeurt vaak op het moment dat uw knie gestrekt is en er een impact van buitenaf komt.

    /binnenband-knie
  • Buitenband letsel

    De buitenband is een minder voorkomende blessure. Het gebeurt vaak op het moment dat uw knie gestrekt is en er een impact van binnenuit komt.

    /buitenband-knie
  • Carpaletunnel syndroom

    Door toename van druk op de zenuw midden op de palm zijde van de arm ontstaan tintelingen, prikkelingen en koudheid in de middelste drie vingers.

    /carpale-tunnelsyndroom
  • Core stability oefeningen

    Opbouwende oefeningen en informatie omtrent core training of core stability. De opbouwen van training met diverse oefenvormen.

    /corestability
  • Elleboog klachten

    Opbouwende oefeningen en informatie omtrent de elleboog voor mensen met elleboog klachten, pijn of problematiek

    /elleboog
  • Elleboog slijmbeurs

    Een slijmbeursontsteking in de elleboog ontstaat in een vocht zakje welke door compressie, stretch of door overbelasting kan gaan ontsteken.

    /elleboog-slijmbeurs
  • Enkel impingement achterzijde

    Beschadigingen aan structuren in de enkel kunnen zorgen voor een inklemming aan de voor- of achterkant van de enkelgewricht dit geeft pijnklachten.

    /enkel-impingement-achterzijde
  • Enkel klachten

    Opbouwende oefeningen en informatie omtrent de enkel voor mensen met enkel klachten, pijn of problematiek.

    /enkel
  • Enkel pijn (hevige pijn)

    Een enkel kan door allerlei omstandigheden, een operatie, trauma of overbelasting zorgen voor veel pijnklachten. Beweegoefeningen zijn dan belangrijk.

    /enkel-hevige-pijn
  • Enkel return to sport (return to play)

    Om weer deel te kunnen nemen aan de sportactiviteiten, wordt er een traject ingegaan met de therapeut, bestaande uit specifieke oefentherapie.

    /enkel-returntosport
  • Enkelverzwikking (inversie trauma)

    Dit kan komen door een trauma, waardoor er schade kan ontstaan aan de structuren van de buitenzijde van de enkel.

    /inversietrauma
  • Foamroller oefeningen

    Een foamroller is een rol van harde plastic mousse waarmee u zelf massage kunt toepassen. Dit kunt u doen op diverse spieren en pezen in uw lijf.

    /foamroller
  • Frozen Shoulder

    “Frozen shoulder” (capsulitis adhaesiva / adhesieve capsulitis / bevroren schouder). Dit slaat op de stijfheid van het schoudergewricht.

    /frozen-shoulder
  • Fysio oefeningen

    Fysioefeningen.nl is een overzicht van fysio oefeningen welke zijn ingedeeld aan de hand van wetenschappelijke literatuur, aandoeningen en gewrichten.

    /
  • GIRD

    Glenohumeral Internal Rotation Deficit (GIRD) komt vaak voor bij sporters die een bovenhandse sport beoefenen, het is een verkorting van het kapsel.

    /gird
  • Gluteaal tendinopathie

    De gluteaal pezen kunnen slechter worden van kwaliteit, we spreken dan over een gluteaal tendinopathie. Dit geeft klachten in de bilregio.

    /gluteaal-tendinopathie
  • Golferselleboog

    De golferselleboog is een van de meest voorkomende problemen in de elleboog. Repeterende bewegingen hebben invloed op spieren in de onderarm.

    /golferselleboog
  • Hand klachten

    Opbouwende oefeningen en informatie omtrent de hand voor mensen met hand klachten, pijn of problematiek

    /hand
  • Heup klachten

    Opbouwende oefeningen en informatie omtrent de heup voor mensen met heup klachten, pijn of problematiek.

    /heup
  • Heup pezen (tendinopathie)

    De heup pezen kunnen slechter worden van kwaliteit, we spreken dan over een tendinopathie. Dit geeft klachten rondom de heup.

    /heup-pezen
  • Kaak klachten, pijn of problematiek

    Op het moment dat hier klachten ontstaan kunnen deze zorgen voor uitstralende klachten in omliggende gebieden als de oren, kaak en de nek.

    /kaak
  • Knie artrose

    Door verouderingsproces of overmatige belasting ontstaan er beschadigingen aan het kraakbeen van de botten van de knie. Dit kan zorgen voor pijnklachten.

    /knie-artrose
  • Knie klachten

    Opbouwende oefeningen en informatie omtrent de knie voor mensen met knie klachten, pijn of problematiek.

    /knie
  • Knie pijn (hevige pijn)

    Na een trauma of een operatie aan de knie kan de knie veel pijnklachten geven. Bij aanwezigheid van deze pijnklachten zijn beweegoefeningen erg belangrijk.

    /knie-hogereactiviteit
  • Lage rug hernia (hernia nuclei pulposi)

    Overmatige prikkeling van de zenuw rondom de wervelkolom in de lage rug kan zorgen voor pijnklachten, tintelingen en gevoels- of krachtsverlies.

    /lagerug-hernia
  • Lage rug neurodynamica

    Zenuwen in de lage rug kunnen overprikkeld zijn. Er worden speciale technieken gebruikt om de zenuw te laten glijden door verschillende structuren.

    /lagerug-neurodynamica
  • Lage rugklachten

    Opbouwende oefeningen en informatie omtrent de lage rug voor mensen met lage rug klachten, pijn of problematiek

    /lage-rug
  • Long klachten

    Diverse problemen aan de longen kunnen zorgen voor kortademigheid, benauwdheid en vermoeidheid. Een juiste training kan deze klachten laten verminderen.

    /longen
  • Middenrug klachten, pijn of problematiek

    Opbouwende oefeningen en informatie omtrent de middenrug voor mensen met middenrug klachten, pijn of problematiek.

    /middenrug
  • Morbus sever (hak klachten)

    Komt vaak voor tijdens de groei bij kinderen (vaker jongens dan meisjes). Hierbij is de groeischijf op het hielbeen geïrriteerd en zorgt voor pijnklachten.

    /morbus-sever
  • Nek klachten, pijn of problematiek

    Opbouwende oefeningen en informatie omtrent de nek voor mensen met nekklachten, pijn of problematiek.

    /nek
  • Nek neurodynamica

    Zenuwen in de nek kunnen overprikkeld zijn. Er worden speciale neurodynamicatechnieken gebruikt om de zenuw te laten glijden door verschillende structuren.

    /nek-neurodynamica
  • Oedeem klachten, pijn of problematiek

    Opbouwende oefeningen en informatie voor mensen met oedeem klachten, pijn of problematiek

    /oedeem
  • Oefeningen

    Voor diverse aandoeningen worden hier oefenprogramma's weergegeven. Deze programma's zijn basis programma's voor de desbetreffende problematiek.

    /oefeningen
  • Online Fysiotherapeutisch Adviesgesprek

    Een 30 minuten online consult met een fysiotherapeut voor 36,29 euro.

    /online-consult
  • Osgood Schlatter

    Deze klachten ontstaan door overmatige trekkracht op de aanhechting van de bovenbeenspier. Dit heeft invloed op de groeischijf van het scheenbeen.

    /osgoodschlatter
  • Peroneus problematiek

    Dit ontstaat vaak door overbelasting, trauma, schoenen of stand van de voet. De klachten uiten zich met name aan de buitenzijde van de voet en onderbeen.

    /peroneusproblematiek
  • Piriformis syndroom (ischias)

    Klachten aan de heup en lage rug kunnen zorgen voor veel stijfheid in de spieren van de bil. Dit kan zorgen voor uitstraling en pijn in het bovenbeen.

    /piriformis-syndroom
  • Pols klachten, pijn of problematiek

    Opbouwende oefeningen en informatie omtrent de pols voor mensen met pols klachten, pijn of problematiek.

    /pols
  • Protocollen

    Als u moet herstellen van een klacht geeft de fysiotherapeut u een revalidatie protocol mee om te starten met oefeningen voor uw herstel. U vind ze hier.

    /protocollen
  • Radiaal tunnel syndroom (PIN)

    Aan de buitenzijde van de elleboog loopt een zenuw welke bij inklemming voor klachten aan de zijkant van de onderarm kunnen zorgen.

    /radiaal-tunnelsyndroom
  • Rekoefeningen

    Vindt rekoefeningen voor diverse niveaus en diverse lichaamsdelen of gewrichten. Hierdoor kunt u uw mobiliteit en beweeglijkheid behouden.

    /rekoefeningen
  • Revalidatie protocollen

    Omschreven revalidatie protocollen met wat u na een operatie kunt verwachten op het gebied van fysiotherapie en de activiteiten in uw dagelijks leven.

    /revalidatie
  • Schouder impingement

    Een impingement wordt ook wel 'inklemming' genoemd. Met impingement bedoelen we een 'inklemming' van weefsel onder het schouderdak en boven de schouderkop.

    /schouder-impingement
  • Schouder instabiliteit

    De kraakbeen ring van de schouder kan door verschillende oorzaken beschadigen (labrum letsel) dit zorgt voor instabiliteit en pijnklachten in de schouder.

    /schouder-instabiliteit
  • Schouder klachten

    Opbouwende oefeningen en informatie omtrent de schouder voor mensen met schouder klachten, pijn of problematiek.

    /schouder
  • Schouder return to sport

    Schouder return to sport is steeds belangrijker in de laatste fase van je herstel. Hierbij ligt de focus op het terug komen in jouw sport.

    /schouder-returntosport
  • Schouder slijmbeurs

    Een slijmbeursontsteking ontstaat in een vocht zakje welke door compressie, stretch maar met name door overbelasting kan ontstaan.

    /schouder-slijmbeurs
  • Schouderblad

    Klachten aan de achterzijde van de schouder kunnen een oorzaak hebben bij het schouderblad. Deze kan soms minder goed bewegen of spieren minder sterk zijn.

    /schouderblad
  • Schoudergewricht

    Het schoudergewricht is een zeer beweeglijk gewricht. In alle richtingen is een grote bewegingsuitslag mogelijk.

    /schouder-gewricht
  • Spierbal klachten

    De bicepspees is een grote bovenarm spier welke als voornaamste functie heeft om de elleboog te buigen. Tendinopathie of acuut moment zijn oorzakelijk.

    /spierbal-klachten
  • TRX oefeningen

    Bij TRX oefeningen wordt zwaartekracht en de eigen lichaamskracht worden gebruikt om evenwicht, coördinatie, flexibiliteit en balans te trainen.

    /trx
  • Tenniselleboog

    Repeterende bewegingen hebben invloed op de werking van de spieren in de onderarm. De tenniselleboog is het meest voorkomende problemen in de elleboog.

    /tenniselleboog
  • Tibialis posterior klachten

    Klachten aan de binnenzijde van de enkel kunnen ontstaan door problemen aan de pees die langs de binnenzijde van de knobbel (malleolus) van de enkel loopt.

    /tibialis-posterior
  • Torbay

    Is een protocol die wordt gebruikt voor erg verzwakte spieren rondom de schouder en naderhand bij de revalidatie van een operatie van de schouderspieren.

    /torbay
  • Voorste kruisband letsel (ruptuur)

    Revalidatieprotocollen voor na een operatie aan de voorste kruisband. Hierin vindt u de fases van herstel, opbouw van activiteiten en tips voor thuis

    /voorstekruisband
  • Wervelkanaal vernauwing (kanaalstenose)

    Vernauwing van de ruimte tussen de wervels ontstaat traumatisch of door ouderdom. Dit kan druk geven op de zenuw wat in beide benen pijnklachten kan geven.

    /kanaalstenose