Oefeningen
Bij diverse problemen is het essentieel om te starten met oefeningen en om in het revalidatieproces bepaalde oefeningen uit te voeren. Op deze pagina kan je de regio vinden waar je last van hebt, kies vervolgens je specifieke gewricht en daarna je problematiek. De oefeningen worden zichtbaar aan de hand van een video en tekst.
Bovenlichaam problematiek
Trainen verhelpt bovenlijf problematiek, start nu.
Schouder problematiek
Elleboog problematiek
Pols problematiek
Hand problematiek
Onderlichaam problematiek
Kies hieronder, train en verminder direct onderlijf problematiek.
Heup problematiek
Knie problematiek
Enkel problematiek
Voet problematiek
Wervelkolom problematiek
Een sterke romp is essentieel. Kies hieronder, optimaliseer en verminder direct wervelkolom problematiek.
Kaak problematiek
Nek problematiek
Middenrug problematiek
Lage rug problematiek
Overige aandoeningen
Hier vind je een overzicht van overige aandoeningen die voor kunnen komen in het lijf.
Oedeem problematiek
Long problematiek
Algemene oefeningen
Bewegen is gezond. Kies hieronder direct jouw eigen algemene oefeningen.
Beweegoefeningen
Core stability
Rekoefeningen
TRX oefeningen
